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Desde entonces, La dieta mediterranea tema han sido las acciones que los organismos oficiales de nuestro país han llevado a cabo para difundirla.

En España, al igual que en muchos otros países, las cifras de sobrepeso y obesidad crecen año tras añotanto entre la población adulta como entre la infantil.

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Y a mi me da que, en parte, se debe a una falta de conocimiento sobre el tema. Ser moderados con las cantidades y comer en la medida justa.

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Disfrutando de la comida, pero siendo responsables en lo que a alimentación se refiere. Moverse y hacer ejercicio con regularidad.

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Con esto no quiero decir que te apuntes a un gimnasio, no que te pongas a correr o a montar en bicicleta todos los días. Pero sí que, si nos podemos permitr caminar para desplazarnos de un sitio a otro, permiiéndonoslo nuestras agendas y nuestro día a día, no nos decantemos por ninguna otra La dieta mediterranea tema. Pero, si asimilamos este hecho y establecemos un patrón de alimentación con estas pautas, arrancamos con buen pie.

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Llevo 3 días escuchando un audio sobre belleza y bajar de peso, cosas sobre cintura pequeña y así, y si he bajado de peso, ya qué hace 1 semana fui al doctor y pesaba 49, ahora peso 44.

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